비타민d복용시간 썸네일형 리스트형 비타민D 복용시간 비타민 D1,D2,D3의 차이 건강보다 중요한 것이 무엇이 있을까? 돈 버는 것 이상으로 중요하게 생각하는 것이 바로 건강을 지키는 것이다. 나도 건강을 지키기 위해 한 달 전부터 운동을 시작했고, 건강한 식단을 섭취하기 위해 노력한다. 인바디 검사 때 수분량이 부족하다고 해서 물도 전보다 2배 이상 섭취하고 있다. 그러면서 자연스럽게 영양제에 대한 관심도 늘어나고 하나씩 챙겨 먹고 있다 보니 점점 영양제의 양이 늘어가고 있다. 비타민D에 대한 궁금증이 생겨서 조사를 해보게 되었다. 1. 비타민D란? 비타민D는 실제로 호르몬이다. 즉 몸에서 비타민D를 자가 생산한다는 의미이다. 햇볕을 쬐면 피부에서 자외선과 반응하여 스테로이드를 생성하는데 그게 바로 비타민D이다. 그럼에도 불구하고 사람이나 동물들은 햇빛의 노출이 부족한 환경에 있기 .. 더보기 이전 1 다음
